do pracy

Dzisiaj dzień wolny od pracy ale nie od treningu :D SIŁA Strict Press 6x3 40/45/50/50/50/50 2 Hand KB Push Jerk 6x3 to find heavy "3": 16/20/24/24/24/24 AMRAP 7' Rx 60kg 3-6-9... Clean and Jerk T2B Pressy ostatnio idą mi wyjątkowo ciężko @@-) Kettle dużo trudniej ustabilizować po wyrzucie nad głowę niż sztangę dlatego zatrzymałem się na 2x24kg bo [...]

[...] na zmęczonych nogach :-) Back Squat Warmup 8x 20/40/60/80kg 4x 100kg 6x4x 110kg Wypychanie na suwnicy 4x10 100/120/120/130 Uginanie nóg w leżeniu 3x10 Core Ankel crunch i dead bug ----------------------------------------- Wtorkowy active rest czyli 12km rowerkiem do pracy i 12km z pracy Asfalt ale w obie strony z elementem ostrej wspinaczki 8-)

[...] prawoślazowy, na noc wrzucam Actitrin, który wstrzymuje odruch kaszlu. :-) Dużo witaminy C, owoce, domowy rosołek made by Majka mmmmm pychotka ;-];-];-] Jutro wracam do pracy... Niestety sektor produkcyjny - nie da się zdalnie :-( Mam bardzo dużo obaw, bo mamy w pracy najróżniejszy zlepek ludzi z różnych rejonów. Trudno przewidzieć kto [...]

[...] Ciągłe pilnowanie techniki - mimo, że to rest. Pakernia 30x Pushups 30x Landmine Chest Press 30kg + guma 30x Landmine Row 30kg + guma 30x Strict Press 30kg Rowerek 12km do pracy 12km z pracy (dopiero będę jechał ;-) ) Dzisiaj podjazd też był ciężki... Muszę szosę z garażu przywieźć to będzie lżej i szybciej :-> Zmieniony przez - fsl w dniu [...]

[...] buraczki W misce chleb, który najbardziej odpowiadał mi opisem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d5baec0dd004108abd511789d8a6765.png (12) 25.03. - DNT Wpadł kawałek ciasta w pracy, za mało jedzenia wzięłam do pracy i jakoś ta wyszło @-) warzywa - pomidor, papryka czerw., kapusta biała [...]

No to juz powiem ze fotki nie powala bo mialem dluuuga przerwe. Dziwne godziny pracy..np wstawanie o 3 nad ranem do pracy i ciagle zmiany miejsca pracy nie pozwolily mi cwiczyc przez jakis czas. Pozniej przyznaje lenistwo sie wdarlo. Ok do rzeczy. Dzisiaj poskakalem troche na trampolinie.. myslalem ze to duzo latwiejsze. Salto z asekuracja ale [...]

[...] ciężarze będzie. Plank - ok. Rowerek - jak zwykle pupa dała się we znaki. Po treningu szybki prysznic i wypad na miasto. Wróciłam późno i szybkie zbieranie się do pracy. Dzisiaj po nocce średnie samopoczucie. Fajnie, że dzień wolny. /SFD/2019/5/1/a05a6e913c38463288f46ce7300b77fc.jpg Wczoraj został kurczak w domu i w pracy niedojedzona [...]

czworki, dwojki & lydki Tak ! na ten trening czekalem, mialem zrobic rano, ale musialem pomoc tacie, pozniej juz do pracy sie szykowalem i no nie zrobilem..ale w pracy pomyslalem ze jak nie zrobie tego treningu to co ja w ogole chce osiagnac ? po co cwicze ? a teraz ? po treningu po schodach nie da sie chodzic, schylic sie nie mozna bo odrazu [...]

[...] rok temu kiedy to padła firma w której wykonywałem pracę biurowe, z resztą tyko takie prace praktycznie wykonywałem w ostatnich 6-7 latach, mam ich teraz 32 i trafiłem do pracy na produkcję do obsługi maszyn. Praca polega na umieszczaniu przedmiotów ok. 8 kg w dość niewygodnej bozycji, bo z wyciągniętą ręką na jednej nodze (jeez jak to brzmi). [...]

A to posiłki ( rozbiję je na 2 ) do pracy. Zaraz się zbieram i wrócę wieczorem- liczę ,że ktoś coś napisze o technice itd. itp. etc.

[...] tego co piszesz równa się prawdopodobnie z dyscyplinarką, nasrają w papiery i tyle będzie z tego miał. Nie jestem ekspertem i nie wiem jak to działa w Anglii prawo pracy od razu zaznaczam. Jeśli będziesz chciał zmienić pracę, to sprawdź jakie są warunki w umowie/prawie pracy i złóż po prostu wymówienie. Po co jakieś kombinacje? [...]

[...] do restauracji plus troche smakolykow ktore mam nam przywiozla (mmmmm kielbasa mysliwska :P) Plus dzisiejsza miska -duzo owocow ale byly po treningu. Musialam wrocic do pracy po silowni a tylko owoce mialam pod reka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8ae72f84ef34891be71e828199dd76a.png Treningi Trening B3x10 17.11 MC 10x22.5 10x25 10x27.5 10x25kg [...]

[...] MS, mianowicie mam pytanko (przejrzałam kilkaset tych stron od tamtego czasu) ale jeszcze nikt nie wypowiadał się na temat nowych pytan na TWO (chyba że nie doczytałam) Czy ktoś może ma opracowane nowe pytania czy one się powtarzają ze starymi ? Byłabym bardzo wdzięczna za odpowiedz, Pozdrawiam wszystkich chętnych do pracy dla społeczeństwa :)

Od kwietnia 2012 mają obowiązywać nowe zasady naboru do pracy w policji. Kandydat na policjanta będzie musiał przejść trudniejszy test fizyczny i psychologiczny wiecie coś na ten temat?

znam ten ból.. sam też poszedłem dziś do pracy pierwszy tydzień i wszystko boli a to dopiero pierwszy dzien;/

Witam panowie mam takie pytako mam testy sprawnosciowe 6lipca i nie bede mial jak sie wstawic bo wyjezdzam do pracy za granice i czy musze pisac odwolanie ze sie nie wstawie? czy jak sie nie wstawie to nic sie nie stanie?

Czyli nie kręcić i nie zmieniać swojego zdania? Myślisz, że nie zaszkodzi mi to w dalszej drodze do pracy w wojsku? Czy orientujesz się czy będą wykonywać mi jakieś badania na obecność? Dzięki wielkie za odpowiedź

[...] w biodrach mam 97cm Przy okazji zmierzyłem obwód pasa - 77cm - tyle to miałem ze 4 lata temu ;-) Waga naczczo 74,5kg czyli kolejne pół kilo mniej. Przez te 12h zmiany w pracy chudnę w oczach!A to nie jesz w pracy? Najtrudniej to utrafić z odpowiednią ilością pokarmu. jak się liczy to co się je to nie widzę trudności, powiem więcej - mi jest [...]

[...] stanie wyrzucić delikwenta z treningu, że aż oczy bolą. Popatrz na wytrzymałość najlepszych po intensywnej 1 rundzie. Większość się kiwa na nogach i zaczynają wychodzić lata pracy na salach, doświadczenia z poprzednich walk, charakter i odporność na zmęczenie i ciosy. Pudzian jest słabo przygotowany technicznie, nie potrafi gospodarować siłami, [...]

[...] Dzisiaj budziłem się w nocy,co 2h ,co 1h masakra. Około 6 zjadłem śniadanie i udało mi się usnać na 2h,później pokręciłem się po mieszkaniu i znowu poszedłem spać. Do pracy na 15,więc luz ale w pracy masarka,przy schylaniu tak łeb boli-buzuje sam nie wiem jak to określić a,jutro 12h w pracy. W środę idę do lekarza i nie zaczynam treningów [...]